Услуги

Обучение каратэ для всех возрастов и уровней

В Pin-Up Каратэ мы предлагаем разнообразные программы, адаптированные под возраст, физическую подготовку и цели наших учеников.

Для начинающих

Идеально для новичков, которые делают первые шаги в мире каратэ. Вы освоите базовые стойки, удары, блоки и простые ката.

Для продолжающих

Для тех, кто уже знаком с основами каратэ. Вы будете изучать более сложные техники, комбинации и ката.

Для продвинутых

Для обладателей коричневых и черных поясов. Углубленное изучение философии, сложных техник и подготовка к соревнованиям.

Программы по возрастам

Детское каратэ

Детское каратэ (5-12 лет)

Наша программа для детей специально разработана с учетом физиологических и психологических особенностей развития ребенка. Мы сочетаем обучение базовым техникам каратэ с игровыми элементами, что делает тренировки интересными и увлекательными.

Ключевые преимущества:

  • Развитие координации и моторики
  • Улучшение концентрации и внимательности
  • Воспитание дисциплины и уважения
  • Укрепление здоровья и физическая подготовка
  • Повышение уверенности в себе
Цена

2 занятия в неделю: 80 AZN/месяц

3 занятия в неделю: 110 AZN/месяц

Записать ребенка
Взрослое каратэ

Взрослое каратэ (13+ лет)

Наша программа для подростков и взрослых предлагает комплексный подход к обучению каратэ, включающий как физическую подготовку, так и изучение техник, спарринг и философию боевого искусства.

Ключевые преимущества:

  • Всестороннее физическое развитие
  • Обучение эффективной самообороне
  • Снятие стресса и улучшение психологического состояния
  • Развитие уверенности и силы воли
  • Подготовка к соревнованиям для желающих
Цена

2 занятия в неделю: 90 AZN/месяц

3 занятия в неделю: 120 AZN/месяц

Записаться на занятия

Форматы тренировок

Групповые занятия

Групповые занятия

Групповые тренировки — это отличный способ изучать каратэ в компании единомышленников. Занятия проводятся в небольших группах, что позволяет инструктору уделять внимание каждому ученику, одновременно создавая мотивирующую атмосферу.

Особенности групповых занятий:

  • Мотивирующая атмосфера
  • Возможность тренироваться с партнерами разного уровня
  • Развитие командного духа
  • Регулярное расписание занятий
  • Доступная стоимость
Размер группы

8-12 человек в группе

Посмотреть расписание
Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия

Персональные тренировки с мастером — это наиболее эффективный способ ускорить ваш прогресс в каратэ. Тренер будет работать исключительно с вами, адаптируя программу под ваши уникальные потребности, цели и уровень подготовки.

Преимущества индивидуальных занятий:

  • Индивидуальный подход и программа тренировок
  • Быстрый прогресс и мгновенная обратная связь
  • Гибкое расписание по договоренности с тренером
  • Повышенное внимание к деталям техники
  • Идеально для подготовки к экзаменам на пояса и соревнованиям
Цена

Одно занятие (60 минут): 50 AZN

Пакет из 5 занятий: 225 AZN

Записаться на индивидуальное занятие

Специальные программы

Подготовка к экзаменам на пояса

Интенсивный курс для учеников, готовящихся к экзаменам на следующий пояс. Мы поможем вам отработать все необходимые техники, ката и кумитэ, требуемые для успешной сдачи экзамена.

Включает в себя:

  • Углубленное изучение техник вашего уровня
  • Отработка обязательных ката
  • Подготовка к кумитэ (спаррингу)
  • Работа над ошибками и слабыми сторонами
Формат

4 занятия по 90 минут: 160 AZN

Записаться

Курс самообороны

Практический курс самообороны, основанный на техниках каратэ. Вы научитесь эффективно реагировать в опасных ситуациях, защищать себя и своих близких от возможной агрессии.

Включает в себя:

  • Базовые приемы защиты от наиболее распространенных атак
  • Тактика поведения в опасных ситуациях
  • Психологическая подготовка
  • Практические сценарии и отработка в парах
Формат

6 занятий по 90 минут: 180 AZN

Записаться

Соревновательная подготовка

Интенсивная программа для учеников, желающих участвовать в соревнованиях по каратэ. Специализированные тренировки, направленные на развитие соревновательных навыков, техники и тактики.

Включает в себя:

  • Интенсивная физическая подготовка
  • Отработка соревновательного кумитэ и ката
  • Стратегия и тактика поединков
  • Психологическая подготовка к соревнованиям
Формат

3 занятия в неделю: 150 AZN/месяц

Записаться

Каратэ для здоровья

Специальная программа для людей старшего возраста или с ограничениями по здоровью. Адаптированные тренировки, направленные на улучшение общего физического состояния, гибкости и координации.

Включает в себя:

  • Мягкие упражнения на растяжку и гибкость
  • Базовые техники каратэ в облегченном формате
  • Дыхательные практики и медитация
  • Индивидуальный подход с учетом состояния здоровья
Формат

2 занятия в неделю: 70 AZN/месяц

Записаться

Система поясов в нашей школе

Система поясов

В школе Pin-Up Каратэ мы следуем традиционной японской системе поясов (кю и дан), которая отражает уровень мастерства и технических знаний ученика. Каждый новый пояс — это не только признание достигнутого прогресса, но и новый этап на пути совершенствования.

Система кю (ученические степени):

  • 10-й кю - Белый пояс (начальный уровень)
  • 9-й и 8-й кю - Желтый пояс
  • 7-й и 6-й кю - Оранжевый пояс
  • 5-й и 4-й кю - Зеленый пояс
  • 3-й кю - Синий пояс
  • 2-й кю - Фиолетовый пояс
  • 1-й кю - Коричневый пояс

Система дан (мастерские степени):

  • 1-й - 10-й дан - Черный пояс (различные уровни мастерства)

Экзамены на повышение пояса проводятся регулярно в нашей школе. Для каждого уровня существуют свои требования, включающие знание определенных техник, ката и применение навыков в спарринге.

Узнать больше о системе поясов

Часто задаваемые вопросы

В нашей школе мы принимаем детей с 5 лет. В этом возрасте дети уже достаточно развиты физически и психологически, чтобы воспринимать базовые инструкции и выполнять простые упражнения. Для взрослых ограничений по возрасту нет — начать заниматься каратэ никогда не поздно.

Нет, специальная подготовка не требуется. Наши программы для начинающих разработаны таким образом, чтобы постепенно развивать необходимые физические качества. Все, что вам нужно — это желание учиться и регулярно посещать тренировки.

Для первого занятия достаточно удобной спортивной одежды (футболка, спортивные штаны) и бутылки воды. Тренировки проводятся босиком. Если вы решите продолжать занятия, вам понадобится приобрести каратэги (кимоно для каратэ). Мы можем помочь с выбором подходящего размера и качества.

Для заметного прогресса рекомендуется тренироваться не менее 2-3 раз в неделю. Однако даже одна тренировка в неделю лучше, чем ни одной. Важно понимать, что каратэ — это путь постоянного совершенствования, который требует регулярной практики. Чем больше вы тренируетесь, тем быстрее будет ваш прогресс.

В среднем, при регулярных тренировках 2-3 раза в неделю, путь от белого до черного пояса занимает от 4 до 6 лет. Однако это очень индивидуально и зависит от множества факторов: ваших способностей, частоты тренировок, предыдущего опыта в спорте и т.д. Важно понимать, что черный пояс — это не конечная цель, а лишь начало более глубокого изучения каратэ.

Готовы начать свой путь в каратэ?

Запишитесь на бесплатное пробное занятие и ощутите дух настоящего каратэ!

Записаться сейчас